为什么要戒掉啊，只要不过度就好了，我今年36了，我还经常这样做，少看些黄的，就好了

完全戒掉确实不太容易，尤其是喜欢看片的；我以前自己下载片子，完了又刻碟，之后再手淫，弄得也是精神恍惚。
适当的跟别人多出去沟通沟通，不要一个人呆在家里，这样会给自己造成手淫的环境，多找些活动项目  既可以加强身体锻炼，又可以转移自己的注意力。主要是要转移注意力，锻炼身体，学习一些调养的方法最为重要

hubaw0

你还是赶紧的戒掉吧，要是长时间老是SY的话，你就会对女性爱爱没感觉的

要戒掉手淫有两种方法,一种是让自己一天到晚忙起来,第二种是找个女朋友或老婆每天做爱,就容易戒掉.

尽量干点别的事情，转移注意力，慢慢的就好了~~

SY频繁容易引起精索静脉曲张，如果你银南湿热，并下垂明显，基本可以确诊了。
不过因人而异，有的人即便有此病，也不会影响生育；而有的人酒会影响精子活力和活率。
还有经常SY，阴茎常时间勃起对前列腺很不好，容易使之经常充血儿肥大。
真是亲身经验啊~
戒这个东西和戒烟一样，就看你的意志力了！也可以尽量少接触能让你有欲望的食物和环境。
祝你在日恢复健康哈

个人觉得这完全是意志问题

过度会导致前列腺问题。奉劝你把注意力集中在其他爱好方面。或者找个女朋友。我一个朋友也是为此特别痛苦。前列腺炎

lecon1980

最好的方法，找个老婆，次一点的方法，找个女友。

hao1023

我也一样。现在都戒不掉，一周3-4次有时候1天就2-3次 我也很困惑。我怕不能要小孩。哎