wangpeng3724893

1首先你得明白手淫不是什么见不得人的东西
2手淫本身不会带来任何损害和不良后果。
但是，过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。
好了现在我们来说如何戒掉手淫
1. 勉励自己,自慰在适度控制後,将能改善自己的身心健康.

　　2. 循序渐进,逐渐减少次数.

　　3. 少看有色情内容的书籍,影片.

　　4. 多做有益身心的活动,调节生活压力.

　　5. 需要时找心理医生谘商.

这就是我所能想象到的办法了，加油的  相信你能行