[求医问药] 怎么才能戒掉手淫？

个人感觉嘛，喜欢sy有挺多原因的，其中一个就是自身性欲比较旺盛，所以lz也别太自责，慢慢来就好，要知道过度sy肯定是不好的，之前听过一个说法记不大清楚了，反正就是肾水不足，这可急不来，感觉最好的办法就是加强锻炼（慢跑很好），把身体练好了，自然就没有那种体虚的感觉了，而且锻炼身体还能增强睡眠质量哦，还有一点，lz可以试着想，把3，4天的储量放在一次发射，感觉是倍爽的，小小体会，希望对你有所帮助~