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怎么才能戒掉手淫?
该用户匿名发帖
发表于 2010-8-12 12:53
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1楼
完全戒掉确实不太容易,尤其是喜欢看片的;我以前自己下载片子,完了又刻碟,之后再手淫,弄得也是精神恍惚。
适当的跟别人多出去沟通沟通,不要一个人呆在家里,这样会给自己造成手淫的环境,多找些活动项目 既可以加强身体锻炼,又可以转移自己的注意力。主要是要转移注意力,锻炼身体,学习一些调养的方法最为重要
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